Dicas para deixar o treino mais eficiente
Para algumas pessoas, ir para a academia pode não ser a atividade mais divertida do mundo. Para outras, o costume é tão grande que os treinos estacionam. Nos dois casos, a questão é uma só: como deixar o treino mais eficiente? A resposta é fácil: mudança de hábitos. Sempre esquece de alongar? Comece. Bebe pouca […]
Leia mais