Exercícios físicos e uma noite bem dormida podem trazer mais energia para a sua vida Você acorda com o corpo cansado e sem disposição? Para acabar com este problema e manter seu corpo ativo o dia todo, a Nutridirect separou as seguintes dicas para você! Capriche no café da manhã É comum na correria do […]
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Conhecida como hormônio do sono, a melatonina pode potencializar os ganhos de massa muscular após o treino. A melatonina já é conhecida por muitos, mas ainda existem aqueles que desconhecem este hormônio. Produzido naturalmente pelo nosso organismo, mais precisamente pela glândula pineal, a melatonina é responsável pela regulação do sono e vigília, aumentando a disposição, […]
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Os seus hábitos são extremamente importantes para que você possa ter mais disposição e energia diária. Muitos de nós não temos a disposição que gostaríamos ou poderíamos ter, não é mesmo? O grande responsável por isso, na verdade, somos nós mesmos, pois nossos hábitos diários possuem forte influência em como nosso corpo reage e cria […]
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