Com as férias cada vez mais próximas e os preparativos para viagens a todo vapor, muita gente se esquece da rotina de exercícios. Isso não pode acontecer! Durante todo o ano, você manteve a alimentação controlada, o horário de treino e se dedicou ao máximo para chegar com o corpo perfeito para o verão, certo? […]
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Durante as férias, é normal que a preguiça apareça frequentemente, porém, é preciso manter a rotina de exercícios. O ano já acabou, você aproveitou com moderação as ceias de Natal e Ano Novo, e agora vêm as merecidas férias. Se você não quer sair da sua rotina de exercícios, algumas dicas são fundamentais para evitar […]
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Acordar cedo pode dar preguiça, mas ficamos felizes em dizer que faz muito bem! Bem para o corpo e bem para a mente, ter uma rotina matinal traz uma sensação de disposição e dever cumprido. Quer aprender a aproveitar as horas da sua manhã mas não sabe por onde começar? Continue lendo! Não acorde, desperte! […]
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