Tag Archives: membros inferiores

Devo treinar pernas?

Embora o treino de pernas não seja tão valorizado, ele precisa ser realizado da mesma forma que as outras partes do corpo Não raro vemos nas academias inúmeros praticantes de musculação pulando treino de pernas, não é mesmo? Quem busca hipertrofia geralmente possui esse costume de treinar apenas os membros superiores e esquecer dos inferiores. […]

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O que causa o estiramento muscular?

Uma das lesões mais frequentes no esporte, o estiramento muscular modifica significativamente os hábitos de treinamento e de competição dos atletas Você já ouviu falar sobre estiramento muscular? É muito provável que sim, afinal, essa lesão é uma das mais comuns em inúmeros esportes, principalmente aqueles nos quais a corrida é intensa como futebol, basquete, […]

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