Tag Archives: exercícios

6 dicas para aumentar a sua disposição 

Exercícios físicos e uma noite bem dormida podem trazer mais energia para a sua vida Você acorda com o corpo cansado e sem disposição? Para acabar com este problema e manter seu corpo ativo o dia todo, a Nutridirect separou as seguintes dicas para você!  Capriche no café da manhã  É comum na correria do […]

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Como o esporte pode ajudar a aprimorar a concentração

As atividades físicas estão diretamente ligadas às funções cognitivas, de raciocínio, memória e concentração. Além de fortalecer os músculos, a prática de atividades físicas é essencial para exercitar o cérebro. E, quando praticamos algum esporte, as nossas mentes vivem em constante estímulo, seja para orientar os movimentos do corpo, como para atingir as metas de […]

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Novembro azul: previna-se praticando exercícios

Novembro azul é o mês da conscientização e combate ao câncer de próstata – praticar atividades físicas pode diminuir os riscos. Assim como os exames preventivos e regulares, a prática de exercícios físicos deve ser frequente para a obtenção de bons resultados e melhoras no quadro físico – e para uma possível diminuição dos riscos do […]

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O Treinamento Funcional e seus benefícios para a saúde

Todo mundo que pratica esportes sabe da importância que é ter músculos fortalecidos e uma capacidade cardiorrespiratória boa. Isso influencia na desenvoltura da atividade e ajuda a alcançar os objetivos desejados com mais rapidez e eficiência. Você pode encontrar isso no Treinamento Funcional, um método bastante dinâmico e que tem como característica mesclar diferentes capacidades […]

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A importância do aquecimento antes da atividade física

O aquecimento do corpo não deve ser entendido como algo separado da atividade física. Ele é parte fundamental e necessária para um bom aproveitamento dos movimentos e deve ser feito como primeira parte do processo porque é ele que prepara fisiologicamente e psicologicamente o organismo para acelerar. Aumentar a temperatura corporal corretamente, com o aquecimento […]

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