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Quais são os benefícios da creatina?

Aminoácido utilizado por atletas e deportistas, a creatina auxilia para maior resistência nos treinos   A creatina está presente em diversos alimentos de origem animal, além de ser produzida pelo próprio organismo humano. Sua reserva é encontrada nos músculos esqueléticos na forma livre, bem como a creatina-fosfato, que possui a função de regenerar o ATP […]

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