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Conheça as vantagens da corrida para a sua saúde  

Confira mais sobre este exercício completo e eficaz na redução de peso  Correr é uma das melhores maneiras de melhorar sua saúde e forma física. Além de ser uma atividade barata, ela aumenta a disposição e o bom humor dos praticantes. Confira a seguir alguns dos benefícios da corrida para o seu organismo.  Correr ajuda […]

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Como se preparar para sua primeira corrida

Para um bom desempenho em sua primeira corrida de rua, é preciso prestar atenção em seu treino, sua alimentação, descanso e planejamento Está pensando em entrar para o mundo das corridas? Esse esporte que cresce sem parar vem ganhando cada vez mais adeptos em todo o mundo. Porém, se engana quem pensa que para correr […]

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Como o esporte pode ajudar a aprimorar a concentração

As atividades físicas estão diretamente ligadas às funções cognitivas, de raciocínio, memória e concentração. Além de fortalecer os músculos, a prática de atividades físicas é essencial para exercitar o cérebro. E, quando praticamos algum esporte, as nossas mentes vivem em constante estímulo, seja para orientar os movimentos do corpo, como para atingir as metas de […]

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