O que comer e beber antes e depois de uma corrida?
Uma grande dúvida de quem está começando no mundo das corridas é de que forma se alimentar antes e depois de uma prova. Saiba mais Você se preparou, fez sua inscrição e está todo ansioso para sua primeira prova, mas o que comer? Essa dúvida é muito comum, pois você irá gastar mais energia do […]
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