Tag Archives: bem-estar

Os benefícios do veganismo para o corpo

O veganismo é um estilo de vida voltado às questões ambientais e de proteção aos animais, mas além disso, ele gera diversos benefícios à saúde. Engana-se quem pensa que a dieta de um vegano é extremamente restritiva e difícil de ser seguida. Com uma alimentação voltada para vegetais, leguminosas, hortaliças, frutas, leite vegetal, proteína de […]

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O exercício físico ajuda no combate ao estresse?

Atualmente, o estresse anda cada vez mais presente em nosso dia a dia, e a prática de exercício físico pode ajudar a resolver esse problema. O estresse está cada vez mais inserido em nossa rotina. Desafios no trabalho, faculdade, trânsito diário nas grandes cidades, violência e tantos outros pontos que contribuem pelo excesso de estresse […]

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Novembro azul: previna-se praticando exercícios

Novembro azul é o mês da conscientização e combate ao câncer de próstata – praticar atividades físicas pode diminuir os riscos. Assim como os exames preventivos e regulares, a prática de exercícios físicos deve ser frequente para a obtenção de bons resultados e melhoras no quadro físico – e para uma possível diminuição dos riscos do […]

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Como melhorar a circulação sanguínea através da alimentação

A má circulação é caracterizada pela dificuldade do sangue passar pelas veias ou artérias, gerando alguns sintomas como: pés inchados, dores nos membros inferiores, mãos frias e varizes nas pernas.   Alguns casos de má circulação podem ser hereditários, porém em certos indivíduos acaba surgindo devido a outras causas, como passar muito tempo em pé, […]

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O Treinamento Funcional e seus benefícios para a saúde

Todo mundo que pratica esportes sabe da importância que é ter músculos fortalecidos e uma capacidade cardiorrespiratória boa. Isso influencia na desenvoltura da atividade e ajuda a alcançar os objetivos desejados com mais rapidez e eficiência. Você pode encontrar isso no Treinamento Funcional, um método bastante dinâmico e que tem como característica mesclar diferentes capacidades […]

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A importância do aquecimento antes da atividade física

O aquecimento do corpo não deve ser entendido como algo separado da atividade física. Ele é parte fundamental e necessária para um bom aproveitamento dos movimentos e deve ser feito como primeira parte do processo porque é ele que prepara fisiologicamente e psicologicamente o organismo para acelerar. Aumentar a temperatura corporal corretamente, com o aquecimento […]

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Bem-vindo a Nutridirect!

Olá, Seja bem-vindo ao blog da Nutridirect!  Este blog tem o objetivo de motivar as pessoas a buscarem uma vida mais saudável. Iremos postar semanalmente conteúdo voltados para o bem-estar e a qualidade de vida das pessoas. [mailmunch-form id=”1684″] Assine nosso blog e fique por dentro dos melhores conteúdos e dicas para mudar seus hábitos […]

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