Tag Archives: atividade física

Como o esporte pode ajudar a aprimorar a concentração

As atividades físicas estão diretamente ligadas às funções cognitivas, de raciocínio, memória e concentração. Além de fortalecer os músculos, a prática de atividades físicas é essencial para exercitar o cérebro. E, quando praticamos algum esporte, as nossas mentes vivem em constante estímulo, seja para orientar os movimentos do corpo, como para atingir as metas de […]

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O exercício físico ajuda no combate ao estresse?

Atualmente, o estresse anda cada vez mais presente em nosso dia a dia, e a prática de exercício físico pode ajudar a resolver esse problema. O estresse está cada vez mais inserido em nossa rotina. Desafios no trabalho, faculdade, trânsito diário nas grandes cidades, violência e tantos outros pontos que contribuem pelo excesso de estresse […]

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O Treinamento Funcional e seus benefícios para a saúde

Todo mundo que pratica esportes sabe da importância que é ter músculos fortalecidos e uma capacidade cardiorrespiratória boa. Isso influencia na desenvoltura da atividade e ajuda a alcançar os objetivos desejados com mais rapidez e eficiência. Você pode encontrar isso no Treinamento Funcional, um método bastante dinâmico e que tem como característica mesclar diferentes capacidades […]

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A importância do aquecimento antes da atividade física

O aquecimento do corpo não deve ser entendido como algo separado da atividade física. Ele é parte fundamental e necessária para um bom aproveitamento dos movimentos e deve ser feito como primeira parte do processo porque é ele que prepara fisiologicamente e psicologicamente o organismo para acelerar. Aumentar a temperatura corporal corretamente, com o aquecimento […]

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Preparativos para deixar o corpo em dia para o verão

Com o aumento das temperaturas, cresce também a expectativa para aproveitar o verão da melhor forma possível. Para garantir que isso aconteça, você pode tomar algumas providências simples para aproveitar a estação mais esperada do ano com saúde e a autoestima lá em cima! A dica principal é prestar atenção à alimentação. Desde já, abuse […]

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