Tag Archives: alimentação

Alimentos que aumentam a gordura abdominal

Existem alguns hábitos alimentares que podem contribuir para o aparecimento indesejado das famosas gordurinhas. A calça não fecha mais, aquela blusa coladinha começou a marcar algumas regiões e a sensação de corpo pesado apareceu. Tudo isso é sinal de que você exagerou em alguns alimentos que contribuem para o acúmulo de gordura corporal. Pode não […]

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Como se preparar para sua primeira corrida

Para um bom desempenho em sua primeira corrida de rua, é preciso prestar atenção em seu treino, sua alimentação, descanso e planejamento Está pensando em entrar para o mundo das corridas? Esse esporte que cresce sem parar vem ganhando cada vez mais adeptos em todo o mundo. Porém, se engana quem pensa que para correr […]

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Receitas para uma ceia de Réveillon mais saudável

Depois de um ano todo pegando firme na dieta, é preciso preparar uma ceia de Réveillon mais saudável para não sair do rumo Manter uma alimentação saudável o ano todo não é nada fácil, certo? Mas, para atingir os objetivos desejados como hipertrofia muscular e emagrecimento, é preciso ser bastante regrado na dieta. Dessa forma, […]

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Mito ou verdade: carboidrato engorda?

Muita gente rotula o carboidrato como o grande vilão das dietas. Mas afinal, esse macronutriente engorda ou não? Entenda. Você já reparou que ao começar uma dieta, os carboidratos são os primeiros alimentos a serem eliminados ou diminuídos no cardápio? Pois é, para muitas pessoas e profissionais, o carboidrato é o verdadeiro vilão do processo […]

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Os benefícios da Lima-da-Pérsia

Rica em Vitamina C, a Lima-da-Pérsia possui diversos benefícios que são excelentes para sua saúde. Você provavelmente não presta muita atenção na Lima-da-Pérsia ao ir no mercado, não é mesmo? Porém, essa fruta com uma coloração amarelada, tamanho médio e um sabor menos ácido que o limão é excelente para sua saúde. A Lima-da-Pérsia é […]

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