Trabalhar o dia inteiro, às vezes estudar e ainda ter disposição para praticar exercícios físicos, passar tempo com a família e os amigos… Não é fácil conseguir se manter focado nas nossas obrigações do dia a dia e também se manter bem para os momentos de lazer. Por isso, nós separamos algumas dicas para você ser capaz de cumprir sua rotina de maneira mais tranquila, além de continuar com ânimo após voltar para casa:
Se exercite de manhã
Apesar de parecer o contrário, atividades físicas logo pela manhã te dão disposição no decorrer do dia, em vez de te deixar mais cansado. Com a dose de adrenalina nas primeiras horas do dia, nosso organismo “se liga” e funciona melhor quando mais precisamos dele.
Planeje seu dia
Se você possui diversas tarefas para realizar ao longo da jornada de trabalho, o ideal é organizar as atividades na noite anterior ou logo que chegar ao escritório. Assim, você tem mais controle do tempo e pode mensurar o que você consegue de fato executar e o que terá que ficar para o dia seguinte.
Faça pequenas pausas
Pode parecer uma incoerência, mas não é. As pausas no trabalho nos permitem pôr as ideias em ordem e nos concentrar melhor na tarefa que temos em mãos. Os intervalos são uma fonte de energia para que não nos sintamos esgotados após as primeiras horas de trabalho.
Recorra a produtos energéticos como Vivamil
Comprimidos como o Vivamil (disponível para compra aqui: goo.gl/JYLC5X ) possuem uma alta concentração de cafeína, que age em questão de minutos e tem o poder de te dar energia por horas. O melhor de tudo é que não se trata de remédio, e sim de uma ajuda para te dar disposição e rendimento nas suas atividades.
