Category Archives: Saúde e Alimentação

6 dicas para aumentar a sua disposição 

Exercícios físicos e uma noite bem dormida podem trazer mais energia para a sua vida Você acorda com o corpo cansado e sem disposição? Para acabar com este problema e manter seu corpo ativo o dia todo, a Nutridirect separou as seguintes dicas para você!  Capriche no café da manhã  É comum na correria do […]

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Saiba como a Melatonina contribui para o ganho de massa muscular

Conhecida como hormônio do sono, a melatonina pode potencializar os ganhos de massa muscular após o treino. A melatonina já é conhecida por muitos, mas ainda existem aqueles que desconhecem este hormônio. Produzido naturalmente pelo nosso organismo, mais precisamente pela glândula pineal, a melatonina é responsável pela regulação do sono e vigília, aumentando a disposição, […]

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Conheça os benefícios do Óleo de Cártamo 

Este alimento é capaz de controlar o colesterol e ainda ajuda a emagrecer  O óleo de cártamo é extraído das sementes da planta de mesmo nome, e se trata de um ótimo aliado na alimentação. Ele é rico em ácidos graxos essenciais, como ômega 6 e 9, além de possuir grandes quantidades de vitamina E, […]

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Os benefícios do óleo de coco para a sua saúde 

Confira informações deste ingrediente versátil cheio de vantagens para você  O óleo de coco é um alimento rico em ácidos graxos, e apresenta uma gordura saudável para o organismo. O óleo é extraído do coco, e dá origem a dois tipos de produto, o refinado e o extravirgem. O primeiro é fabricado a partir da […]

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Conheça 4 benefícios da linhaça  

Saiba mais sobre as vantagens que esse alimento pode trazer para a sua vida  A linhaça é a semente do linho e oferece diversas vantagens culinárias para a humanidade. As fibras do vegetal servem de base para a fabricação de tecidos há milhares de anos, porém apenas agora está sendo melhor aproveitada na cozinha. Confira […]

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Está muito cansado? Saiba alguns motivos por trás disso

Ficar sem dormir pode não ser o único motivo para o seu cansaço em excesso. Leia mais Cansaço constante pode estar atrelado a falta de tempo para descansar, mas também pode ser indício de doenças como anemia, diabetes, alterações da tireoide, ou até mesmo depressão. Normalmente, nesses casos, a pessoa sente-se cansada e sem forças, […]

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Como acabar com a retenção de líquidos?

A retenção de líquidos em nosso organismo, também conhecida como edema, ocorre devido a um acúmulo excessivo de líquidos nos tecidos   A retenção de líquidos é algo que incomoda muito as mulheres, contribuindo para um corpo inchado e celulite. No entanto, pode se tornar algo grave quando ocorre em excesso nas pernas e nos […]

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