Category Archives: Fitness

É possível ganhar músculos fora da academia?

O sonho de emagrecer, ganhar músculos e ter um corpo perfeito não precisa necessariamente passar pela academia. Ter um corpo bonito é sinônimo de saúde e isso só é possível com muita musculação e horas de academia, certo? Errado! É realmente possível conseguir um corpo saudável e bonito com atividades fora da academia. Porém, vale […]

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Projeto verão: correr na esteira ou na rua?

Essa dúvida muito comum sempre aparece na cabeça dos corredores de rua, afinal, treinar na esteira também é eficiente? Tire suas dúvidas! Será que os resultados obtidos serão os mesmos? Essa é uma das grandes dúvidas que todos os corredores se questionam, afinal, são lugares diferentes com estilos diferentes de aplicar a corrida. Correr na […]

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A “pílula do exercício” pode substituir a atividade física no futuro?

Parece assunto de ficção científica, mas já está acontecendo. Um grupo de cientistas norte-americanos divulgou uma pesquisa com novos avanços rumo ao desenvolvimento de uma droga experimental que pode trazer os mesmos resultados dos exercícios físicos. No entanto, isso não quer dizer que devemos desistir das atividades físicas! Mais do que substituir o exercício regular […]

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Dicas para se exercitar no inverno

As baixas temperaturas não têm dado trégua no Centro-Sul do país desde o início oficial do inverno, no fim de junho. Embora o friozinho seja um convite para passar mais tempo debaixo das cobertas, não pode virar desculpa para deixar as atividades físicas de lado! Confira algumas dicas que preparamos para você não perder o […]

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