Category Archives: Fitness

Receitas para uma ceia de Réveillon mais saudável

Depois de um ano todo pegando firme na dieta, é preciso preparar uma ceia de Réveillon mais saudável para não sair do rumo Manter uma alimentação saudável o ano todo não é nada fácil, certo? Mas, para atingir os objetivos desejados como hipertrofia muscular e emagrecimento, é preciso ser bastante regrado na dieta. Dessa forma, […]

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O que é isometria muscular?

A isometria muscular é utilizada para fortalecer e aumentar a resistência física dos praticantes. Cada vez mais as pessoas estão interessadas em atividades físicas diferentes e motivadoras. Por isso, os profissionais da área estão desenvolvendo mais artifícios para cativar os praticantes. Um desses exercícios é a isometria! Conheça mais sobre: O que é? A isometria […]

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