Os corredores precisam fazer academia?
Praticar academia é excelente para melhorar o desempenho dos corredores em suas provas. Entenda. Um dos maiores erros de todos os corredores iniciantes é praticar sem algum tipo de auxílio. Embora a prática da corrida seja fundamental para a melhora nos resultados, a academia tem papel muito importante nesse objetivo também. Os exercícios são essenciais […]
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