Category Archives: Beleza

Como cuidar da pele no inverno

Estamos na estação mais fria e seca do ano. Essas condições do tempo adversas contribuem para o ressecamento da pele, por isso é necessário prestar atenção a alguns pontos para manter a cútis bem tratada durante esses meses. Hidratação é tudo! A maior atenção deve ser voltada à hidratação para que a pele não sofra […]

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Perder peso sem perder saúde

Ao pesquisar dicas e cardápios para perder peso na internet, instantaneamente somos bombardeados por dietas milagrosas e dicas que prometem eliminar vários quilos em apenas alguns dias. Vale dizer: o esforço não é nulo. Dieta da água, jejum e algumas circunstâncias pelas quais nos submetemos para perder peso fazem um mal danado ao organismo. Mas […]

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Benefícios da musculação: 10 motivos para começar agora

A partir dos 25 anos de idade, o corpo humano começa a sofrer o processo de sarcopenia, que é mais conhecida como perda de massa muscular. A diminuição dos músculos resulta em aumento da gordura corporal e diminuição de força para realizar atividades básicas do dia-a-dia. Sem contar que a prática regular de exercícios físicos […]

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14 causas do cansaço excessivo que você pode não saber

Você sente um cansaço excessivo ou uma sonolência durante o dia? Ficar sem dormir não é o único motivo da falta de energia. Pequenas coisas que você faz (ou não faz) podem estar causando, tanto um cansaço mental, quanto físico. Os principais motivos da causa da fadiga são estresse constante, qualidade ruim de sono, falta […]

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