Saúde e Alimentação
Saúde e alimentação andam lado a lado. Uma vida saudável começa com uma alimentação nutritiva e equilibrada. Clique abaixo e confira nossos artigos sobre Saúde e Alimentação.
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A Beleza exterior é um reflexo da beleza interior. Um corpo bonito e saudável é conquistado de dentro para fora. Clique abaixo e confira nossos artigos sobre Beleza.
Entre em forma e combata o sedentarismo com a prática de exercícios físicos e garanta uma vida mais ativa e saudável. Clique abaixo e confira nossos artigos sobre Fitness.
Praticar academia é excelente para melhorar o desempenho dos corredores em suas provas. Entenda. Um dos maiores erros de todos os corredores iniciantes é praticar sem algum tipo de auxílio. Embora a prática da corrida seja fundamental para a melhora nos resultados, a academia tem papel muito importante nesse objetivo também. Os exercícios são essenciais […]
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Leia maisA ingestão contribui para a saúde e o bem-estar tanto da mamãe quanto do bebê Você sabia que o ômega 3 traz benefícios para você e seu bebê? Neste momento mágico, tão importante na vida de uma mulher, toda a ajuda é bem-vinda. Com o auxílio deste ácido graxo, você melhora o funcionamento do seu […]
Leia maisConhecida como hormônio do sono, a melatonina pode potencializar os ganhos de massa muscular após o treino. A melatonina já é conhecida por muitos, mas ainda existem aqueles que desconhecem este hormônio. Produzido naturalmente pelo nosso organismo, mais precisamente pela glândula pineal, a melatonina é responsável pela regulação do sono e vigília, aumentando a disposição, […]
Leia maisConfira mais sobre este exercício completo e eficaz na redução de peso Correr é uma das melhores maneiras de melhorar sua saúde e forma física. Além de ser uma atividade barata, ela aumenta a disposição e o bom humor dos praticantes. Confira a seguir alguns dos benefícios da corrida para o seu organismo. Correr ajuda […]
Leia maisEste alimento é capaz de controlar o colesterol e ainda ajuda a emagrecer O óleo de cártamo é extraído das sementes da planta de mesmo nome, e se trata de um ótimo aliado na alimentação. Ele é rico em ácidos graxos essenciais, como ômega 6 e 9, além de possuir grandes quantidades de vitamina E, […]
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Leia maisA água é fundamental para toda a vida no planeta, inclusive a sua Com a correria do dia a dia, acabamos esquecendo de um ato muito importante: consumir água. Então, para te ajudar nessa tarefa vital, organizamos alguns dos benefícios que esse líquido traz para sua vida. Quanto devo beber por dia? Beber água hidrata, […]
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