Saúde e Alimentação
Saúde e alimentação andam lado a lado. Uma vida saudável começa com uma alimentação nutritiva e equilibrada. Clique abaixo e confira nossos artigos sobre Saúde e Alimentação.
Os corredores precisam fazer academia?
Praticar academia é excelente para melhorar o desempenho dos corredores em suas provas. Entenda. Um dos maiores erros de todos os corredores iniciantes é praticar sem algum tipo de auxílio. Embora a prática da corrida seja fundamental para a melhora nos resultados, a academia tem papel muito importante nesse objetivo também. Os exercícios são essenciais […]
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6 dicas para aumentar a sua disposição
Exercícios físicos e uma noite bem dormida podem trazer mais energia para a sua vida Você acorda com o corpo cansado e sem disposição? Para acabar com este problema e manter seu corpo ativo o dia todo, a Nutridirect separou as seguintes dicas para você! Capriche no café da manhã É comum na correria do […]
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As vantagens do ômega 3 para gestantes
A ingestão contribui para a saúde e o bem-estar tanto da mamãe quanto do bebê Você sabia que o ômega 3 traz benefícios para você e seu bebê? Neste momento mágico, tão importante na vida de uma mulher, toda a ajuda é bem-vinda. Com o auxílio deste ácido graxo, você melhora o funcionamento do seu […]
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Saiba como a Melatonina contribui para o ganho de massa muscular
Conhecida como hormônio do sono, a melatonina pode potencializar os ganhos de massa muscular após o treino. A melatonina já é conhecida por muitos, mas ainda existem aqueles que desconhecem este hormônio. Produzido naturalmente pelo nosso organismo, mais precisamente pela glândula pineal, a melatonina é responsável pela regulação do sono e vigília, aumentando a disposição, […]
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Conheça as vantagens da corrida para a sua saúde
Confira mais sobre este exercício completo e eficaz na redução de peso Correr é uma das melhores maneiras de melhorar sua saúde e forma física. Além de ser uma atividade barata, ela aumenta a disposição e o bom humor dos praticantes. Confira a seguir alguns dos benefícios da corrida para o seu organismo. Correr ajuda […]
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Conheça os benefícios do Óleo de Cártamo
Este alimento é capaz de controlar o colesterol e ainda ajuda a emagrecer O óleo de cártamo é extraído das sementes da planta de mesmo nome, e se trata de um ótimo aliado na alimentação. Ele é rico em ácidos graxos essenciais, como ômega 6 e 9, além de possuir grandes quantidades de vitamina E, […]
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Os benefícios do óleo de coco para a sua saúde
Confira informações deste ingrediente versátil cheio de vantagens para você O óleo de coco é um alimento rico em ácidos graxos, e apresenta uma gordura saudável para o organismo. O óleo é extraído do coco, e dá origem a dois tipos de produto, o refinado e o extravirgem. O primeiro é fabricado a partir da […]
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Conheça 4 benefícios da linhaça
Saiba mais sobre as vantagens que esse alimento pode trazer para a sua vida A linhaça é a semente do linho e oferece diversas vantagens culinárias para a humanidade. As fibras do vegetal servem de base para a fabricação de tecidos há milhares de anos, porém apenas agora está sendo melhor aproveitada na cozinha. Confira […]
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Conheça os principais benefícios do Ômega 3
O consumo dessa gordura do bem é indicado para manter o bom funcionamento do organismo O ômega 3 é uma gordura poli-insaturada que faz parte da família dos ácidos graxos. Por não serem produzidos pelo nosso corpo, eles são essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo. Ao ser ingerido, o ômega 3 forma uma […]
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Os benefícios da água para seu corpo
A água é fundamental para toda a vida no planeta, inclusive a sua Com a correria do dia a dia, acabamos esquecendo de um ato muito importante: consumir água. Então, para te ajudar nessa tarefa vital, organizamos alguns dos benefícios que esse líquido traz para sua vida. Quanto devo beber por dia? Beber água hidrata, […]
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